Freepik.com
Сон без одежды способствует лучшему засыпанию и полезен для здоровья. Об этом сообщает медицинский телеграм-канал «Мурашко по коже» со ссылкой на врачей.
Плюсы сна без одежды, по словам специалистов:
Глубокий сон;
Здоровое кровообращение;
Повышение фертильности у мужчин и профилактика инфекций у женщин;
Крепкий иммунитет;
Сон без одежды повышает уровень окситоцина, борясь с депрессией и тревогой.
Также специалисты посоветовали проветривать комнату перед сном, и напомнили, что необходимо спать 6-8 часов во избежание депрессии.
До этого мы писали, что сон при свете или включенном телевизоре опасен ожирением или хроническим стрессом.
Ранее мы писали, что для снижения высоких показателей артериального давления, как правило, требуется медикаментозная терапия, но при небольшом повышении давления можно попробовать обойтись без лекарств.
Хирург Умнов: этот продукт меняет личность человека и разрушает мозг
Названы два популярных продукта, которые запускают процессы старения в организме
Врачи рассказали, какие вещества особенно полезны для работы мозга