Почему не нужно маскировать недостатки косметикой, а лучше следить за здоровьем своего организма и консультироваться с профессионалами, заботясь о своей красоте, узнала Зарина Гайсина у главного врача клиники красоты и здоровья «Иночи» Светланы Габдулиной.
– Я недавно прочла, что в Южной Корее министр здравоохранения в январе 2021 года выступил с докладом о том, что субсидируется малый и средний бизнес, который работает в бьюти-индустрии, – это государство хочет завоевать мировое господство в области всего, что как-то связано с косметологией, продолжая свою политику «Софт Пауэр», направленную на культурную доминацию в мире. Южнокорейские бьюти-продукты добрались и до Уфы. Поговорить о том, подходят ли они нам, и в целом обсудить тренды в косметологии, мы пригласили Светлану Габдулину – главного врача клиники красоты и здоровья «Иночи». Это название – японское: «Иночи» следует традициям красоты, заложенным в Стране восходящего солнца.
Первый вопрос: подходит ли нам косметика из Южной Кореи? Корейцы – представители монголоидной расы, а мы – те, кто живет в России – европеоиды. Мы разные, климатические особенности разные. Что вы об этом скажете?
— Я начну свой ответ с такого момента: вы правильно сказали, что «Иночи» – это японская клиника красоты. Мой путь в косметологии начинался совершенно с европейских марок. Помните, в 90-е годы Ольга Кабо со своей японской маской покорила наши сердца, и мы начали смотреть на японские бренды. Я побывала в самой Японии, хочу заранее сказать, что я и в Корее была, и в Китае, могу уже с опыта «изнутри» рассказывать вам. Подходит ли эта косметика нам? Во-первых, мы живем в Башкирии, давайте с этого начнём. Вы тут неправы, мы не европеоидная раса, и даже славяне, которые живут в Башкирии, имеют признаки налицо, что называется, смешения кровей. То есть у нас очень много девушек, молодых людей с пористой жирной кожей, что характеризует юго-восточные лица, также сальность волос – это тоже такая отдельная тема, очень интересная, по трихологии (науке о волосах – прим.ред). И поэтому японская косметика нам подходит. При этом, когда иностранные товары только заходили на наш рынок, в частности японские, то на самом деле настолько эта продукция была адаптирована именно под азиатский конституциональный тип, что многим она не подходила, и многие отворачивались и говорили: «Нет, нет, это не моё». Но они молодцы, и корейцы в том числе, естественно, они все своё производство адаптировали. Теперь и европеоидным типам, и монголоидным, и азиатским типам – косметика подходит практически всем. Самое главное – выбрать ее правильно. Потому что она необычная. Она не такая простая, как европейская, где очищение, уход дневной и вечерний, и все.
— Я, кстати, хотела про это сказать. Сложилось ощущение, что европейцы, в частности россияне, думают в первую очередь о «декоративности». То есть, если что не так, то это надо замазать: используются масочки, какие-то там уходовые средства и декоративная косметика. А в Азии подход такой, что заботиться о себе нужно не только снаружи, но и изнутри. Поэтому я хотела сегодня с вами поговорить в том числе о правильном питании, о биохакинге, о бадах, которые нужно принимать для красоты. Но вернёмся к тому, о чем вы начали говорить. Многих пугает, что в Азии существуют многоступенчатые системы ухода. Даже весь «ТикТок» заполнен этими видео, когда она начинает свой уход с гидрофильного масла, потом у неё какой-то тоник, потом систем умывания несколько, напитывание кожи и увлажнение, маски, патчи. В чем смысл этой многоступенчатой косметики?
— Давайте разделим сначала. Я хочу сказать, что никогда декоративная косметика не заменит уход. Декоративная косметика именно вот с этим корейским подходом: кушон, огромное количество тонирующих средств, экраны различного рода – все это пришло к нам, потому что появился «ТикТок», Instagram* (принадлежит Meta, запрещённая сеть, нарушающая законы РФ), появились фильтры. Какой-то части девушек хочется эффект фильтра на лице проявить, потому что она не только в Instagram живет, она же и на улицу пошла, к подружкам, и должна явить миру то лицо, которое в Instagram. Поэтому такой акцент на декоративной косметике, и именно тонировании, реально существует. И девочки большими группами ходят на курсы мейкапа.
Ресницы красить все умеют, а тон наносить – это целое искусство. Поэтому из-за фильтров, из-за соцсетей, «ТикТока» это все возымело необыкновенную популярность. А теперь давайте посмотрим с точки зрения косметолога. Такие слои наносить – их на самом деле нужно потом смывать. Нельзя кожу оставлять на ночь с таким слоем декоративной косметики, как бы она ни была хороша, безопасна.
— Как минимум поры могут закупориваться?
— Конечно. Не знаю, с этого ли момента или они в принципе к многоэтапному очищению пришли. Если китайских девушек возьмём, вспомните про Шанхай, какая там экология. Если девушка, молодой человек, выйдет погулять, через 10 минут вернётся и, если микроэлементный состав кожи проверить, там будет вся таблица Менделеева. Все это нужно смывать. И водичкой это не смоешь. Соответственно, мы пришли к теме, что уже есть средства водорастворимые, липидорастворимые. Поясню немножко, что значит десятиэтапный уход: это когда огромный акцент уделяется очищению. Я не согласна, что прям 10 ступеней нужны. Я видела эти ролики, и там вслед за липидным гидрофильным маслом идёт гель, это неправильно. Для сухой кожи, чувствительной, мы берём гидрофильное масло, оно легко пенится, хорошо очищает. Это первый этап – снятие декоративной косметики. Кто-то может начать с мицеллярной воды.
— Надо, кстати, смывать мицеллярную воду или нет?
— Мицеллярную воду надо смывать обязательно. Это не тоник, вовсе не означает, что это жидкая субстанция, и она остаётся. Для кого-то нужны гелиевые структуры, нужны пенки. Это тоже очень хорошо, пенки у корейцев тоже хорошие. Там есть карбоновые линии, которые придают легкую пенящуюся структуру, и щёлкает очень интересно, приятно пахнет. И вот в этой воздушной среде тоже хорошо все очищается, и мы имеем хорошую очищенную кожу от декоративной косметики. Для кого-то средство можно нанести вторым этапом. Добавочно мы уже смываем-отделяем и сало, кожные поры, все то, что уже наша кожа продуцирует за целый день. Либо это может быть ещё новое средство – кому как угодно.
Ну и дальше идёт, конечно же, тонизация. Мы берём тоник, лосьон, как бы он ни назывался. В восточных странах тонику уделяется особое внимание. Если в европейских странах это всё-таки тонизация, увлажнение и даже выравнивание PH после очищающего средства, то у восточно-азиатских трендов, куда Корея относится, это ещё и питание. Огромное количество полезных ингредиентов, экстракты трав вносят в состав этих лосьонов. Полезные ингредиенты содержатся во всей линейке ухода, и они просто, друг за другом повторяясь, набирают концентрацию. Это уже полноценный уход.
Знаете, есть у меня такие клиентки-пациентки, которые на летний период полностью переходят на лосьоны, убирая все эмульсии и кремы, потому что для них это тяжело. Это оправдано, потому как все питание через вот такой лосьон и тоник они получают. Там есть и кислоты, там есть и коллаген.
— А следующий этап? Гидрофильное масло, тоник?
— Дальше идёт эссенция какая-либо, то есть это уже повышенная концентрация активных веществ. И дальше идёт по типу кожи: кому-то эмульсия, кому-то крем. Мы видим ролики, где сначала наносят эмульсию, а потом крем. Но зачем? Эмульсия – это масло в воде, крем – это вода в масле. Ингредиенты у них одинаковые, только эмульгации разные, поэтому наносить масло масленое не нужно.
— Кому что наносить, как распределить?
— У кого комбинированная кожа, склонная к сальности, конечно, нужна эмульсия. Это легкая текстура, лёгкие дозаторы. У кого сухая кожа, склонная к покраснениям, и нужно более свой липидный слой возобновить, тому, конечно, – кремовые текстуры. Это мы дневной уход рассматриваем.
— Утренний? Перед тем как нанести декоративную косметику?
— Да. Дальше следует крем вокруг глаз. Он же может быть кремом вокруг губ, потому что там коже требуется особый уход. И не забываем о шее и декольте. Ведь лицо все перед зеркалом видят, вот что видят, туда и наносят крем, забывая ушки, шею, а ведь эти части тоже требуют особого ухода. И дальше по желанию. Если девушка, женщина декоративной косметикой пользуется какой-то особой марки, возможно, у неё есть база ещё для того, чтобы тональный крем наносился легко. Кто-то сразу тональное средство использует, кто-то кушоны в летний период. Кушоны — это действительно корейское ноу-хау, они используют это повсеместно. Это в первую очередь солнцезащитный фактор, и чаще всего это 50 SPF (фактор защиты от UV-излучения, и чем выше его показатель, тем эффективнее защита).
— Насколько я знаю, нужно SPF 50 в летний период?
— Конечно. В летний период SPF 50, и ещё нужно, чтобы была защита от лучей типа А и типа В. Ещё есть такая маркировка – PA, или пишут санблок. То есть два типа лучей, которые до нас доходят, и от них нужно защищаться. Я ещё не сказала о том, что есть излучение голубого экрана. Молодые женщины сейчас много внимания этому уделяют.
— Есть косметика, которая защищает от воздействия компьютера?
— Да. Излучение компьютера, даже экрана смартфона тоже приводит к старению кожи.
— Вернёмся ещё к вопросу про гиалуроновую кислоту. Работает ли она?
— Гиалуроновая кислота в нашем организме составляет огромное количество. Она есть в коже, хрящах.
— Неужели это работает, когда ты мажешь на себя ее?
— Конечно. Это промежуточное вещество. Гиалуроновая кислота должна быть везде, где есть жизнь. Она содержится и в человеческом организме, и в птицах, и в насекомых. Гиалуроновая кислота — это необходимое составляющее для условия существования всего живого на земле.
— Вот на полочке стоит средство с гиалуроновой кислотой и средство с коллагеном. Какое выбрать?
— Совершенно разные вещи. Именно корейцы придумали несколько видов гиалуроновой кислоты. Почему несколько видов? Тут, конечно, есть немножко маркетинга, но как минимум три вида кислоты может быть. Чаще всего это связано с молекулярным весом. Если мы коснёмся вопроса проникновения каких-либо веществ через кожу, она пропускает все вещества, молекула которых весит меньше 500 килодальтон, а то, что больше 500 килодальтон, застревает в роговом слое. Так вот, если гиалуроновую кислоту разделить на несколько видов, например, 300 килодальтон, то она проникает и увлажняет. Если больше 500, она остаётся в роговом слое, и это нужно, потому-то гиалуроновая кислота должна увлажнять роговой слой, и наружным увлажнением она свои функции вполне выполняет.
А коллаген — это белковая молекула, она ещё больше весит, чем гиалуроновая кислота, и то, что коллаген может проникнуть в кожу, – миф. Коллаген работает только снаружи, при этом не всякий коллаген нам полезен. Например, животного происхождения вообще неприемлем – это аллергенно. Многие европейские страны не приемлют вообще применение животного коллагена в косметических брендах.
В России большинство стандартов тоже не приемлют. Но использование морского коллагена никто не запрещал. Морской коллаген тоже животного происхождения, но это ракообразные. Вот морской коллаген, как это неудивительно, нам по строению близок. Тут вопрос технологии, нужно коллагеновую молекулу так гидролизировать, разбить до мелких аминокислот и пептидов, чтобы она проникла уже в нашу кожу. Аминокислоты проникают и пептиды тоже.
— Вот я пришла в косметический магазин и не слушаю продавцов, потому что понимаю, что у них стоит план продаж. Начинаю изучать состав, который написан на упаковке средства, что там должно быть написано, чтобы правильно выбрать средство с «гиалуронкой» и с правильным коллагеном?
— Коллаген должен быть гидролизованный. Если написано «коллаген» — это не значит крупная молекула. Если написано «гидролизованный», значит, его до пептидов разбили. Морской коллаген — это самое лучшее, но его производство недешевое, поэтому такой крем не может стоить 500 рублей.
Что касается гиалуроновой кислоты, тут стоит довериться, она в составе должна быть.
— Она должна в первых строчках стоять, правильно?
— Последовательность не всегда говорит о концентрации. И аббревиатур тоже пугаться не надо, потому что, если у нас крем испортится через 2 дня после открытия, нам тоже никакой радости от этого не будет. Если консультант вам говорит, у нас 100% препарат натурального биологического происхождения, и все хотят его купить, на самом деле это тоже не так. Потому что такой препарат полностью биологического происхождения, а это – «привет аллергия». Сейчас много людей со склонностью к аллергии. Поэтому хорошие, умные производители хорошими технологическими цепочками умеют синтезировать вещества, которые ничуть не хуже. Они проникают хорошо, сохраняются тоже хорошо, а это очень важно. Например, взять витамин С – у него сколько форм и замеров, и молекулярный вес – от 150 до 300 килодальтон.
— Азиатский подход к красоте мне нравится ещё и тем, что он не только про внешнее напитывание, но и про внутреннее. Я хотела с вами поговорить про этот модный нынче биохакинг, который касается биококтейлей красоты, которые собираются из бадов и пьются женщинами при соблюдении питьевого режима. Я примерно год увлекаюсь такими биохакингами, слушаю в YouTube разных врачей: дерматологов, косметологов, трихологов. Для себя курсами пропиваю кверцетин, потом ресвератрол, обязательно биотин, обязательно D3 с витамином К. Насколько правильно собирать эти коктейли красоты? И что еще делать для того, чтобы поддержать себя изнури?
— Действительно, из Кореи пришла эта идея, но биохакинг – это не их ноу-хау, а мировая идея. Может, даже американцы здесь во главе угла. Мы, косметологи-врачи, работаем с инъекциями и с нитевыми технологиями, и именно из Кореи пришла такая вещь, как капельницы «Синдерела». Капельница Золушки. Там несколько ингредиентов, не буду их раскрывать, а то побегут и все купят, и будут прокапывать. На самом деле это медицинский препарат со своими показаниями и дозировками. Допустим, женщинам постарше дозировки надо снижать. Часто они проникают на рынок в уже готовых упаковках, без медицинской регистрации. Как они проникают на нашу территорию, вообще непонятно, но косметологи бестолково капают всем подряд. Нужна консультация, нужны все анализы, то есть ко всему нужен вдумчивый подход. Нам даже ковидные времена показали, что теперь мы должны заниматься здоровьем. Не очень круто иметь слабый, вялый тонус организма и несвежий цвет лица.
Бездумно все использовать нельзя. Вы назвали все совершенно одинаковые ингредиенты, некоторые аналоги. Например, ресвератрол и квертецин — это антиоксиданты. И если вы пропили один, тогда зачем сейчас пить другой. А вот на следующий курс вы уже можете их поменять. Витамин D надо принимать постоянно, круглогодично. Важно ещё, какую дозировку витамина D принимаете. Вообще, сначала нужно пойти сдать анализ и узнать свою дозировку.
А большие дозировки витамина должны приниматься с витамином К, если вы принимаете свыше 5000, тогда обязательно К.
— Я принимаю 10000 D + К. Это много?
— Если вы не проверяли свой уровень, вдруг он у вас уже хороший, зачем вам тогда 10 тыс. принимать?
— Но разве мы не живем в эндемичной зоне?
— Эндемичная зона к щитовидной железе, по йоду. По витамину D мы просто далеко живём от моря, вы хотели сказать. Но даже люди, которые живут на побережье Средиземного моря, по статистике, нуждаются в витамине D. Стрессы, всякие заболевания, тоже влияют на количество витамина D в организме. То есть надо все анализы сделать, хотя бы однократно план наметить.
— А что это за врач? К какому идти? Это явно не терапевт в районной поликлинике.
— Я очень коллегам своим доверяю. Не надо вменять им, что они не могут этого сделать, всё дело в их загруженности. Только врачи, которые посвободней, занимаются этими вопросами более пристально. Это врачи-эндокринологи, гинекологи, нужно узнать просто, занимается ли врач превентивной медициной. Врачи-косметологи через одного этим занимаются, потому что мы практически стоим на этом пороге: красота, здоровье и возраст.
— Всё-таки я хочу из вас вытащить рецепты. Я понимаю, что мы не призываем никого принимать любые витамины в любом количестве. Понятно, что это надо делать в содружестве с врачом, через анализы. Но на сегодняшний день существуют такие всё-таки тренды, что помимо витамина D3+К, нужно ещё что принимать? Бетаин?
— Разделим по группам.
Антиоксиданты мы должны принимать, витаминизацию мы должны проводить.
Витамины группы В – есть мнение, что они так не работают, и есть специальные связки – Магний В6, пивные дрожжи. Все поливитамины усваиваются немного и выводятся через почки и печень.
— То есть комплексы сложно пить потому, что большая нагрузка на печень и почки? Сколько можно в рамках курса пить витаминов?
— Конечно. Вообще, считается, что условно здоровому человеку, который находится на пути превентивной медицины, можно принимать пять средств одновременно. В основном средства применяются однократно, и мы можем увеличить их. Но принимать их нужно не за один раз, потому что печень у нас одна, и ее нужно беречь. Поэтому капельницами ни в коем случае не пренебрегаем, не всегда они должны быть особо дорогими, та же озонотерапия. Даже беременным назначают капельницы с озоном. У неё много функций, для беременных на первом месте стоит гипоксия плода.
— Современная женщина, помимо косметики, употребляет витамин D, B, она делает себе капельницы с составами специальными, омолаживающими?
— Проходит ещё курс детоксикации.
— А это что?
— Элементарные желчегонные средства с советских времён – тюбажи, до приемов модных желчегонных. Это нужно делать через консультацию терапевта либо гастроэнтеролога. Для этого, повторюсь, нужно сделать анализы, проверить, нет ли камней. Иногда назначают большие дозировки магния, не понимая, что у человека могут быть камни, и это будет только вред.
— А про питание и полный баланс вкратце. Я так понимаю, на одних витаминах и уходе мы далеко не уедем. Нужно добавить ещё сон, воду и питание.
— Это экология. Конечно же, считается, что за неделю человек, который живет в городе, должен хотя бы на час выезжать за город подышать.
— А как далеко от города надо уехать?
— Это на ваше усмотрение. Примерно 30-35 км. Либо выйти в парк, если у вас зелёный город и можно парком заменить прогулки. Потом есть пресловутые 10 тыс. шагов, про которые даже участковый терапевт знает. То есть длительная ходьба даёт хороший лимфодренаж, венозный отток, улучшение кровообращения, что работает нам на пользу.
— По большому счёту это где-то полчаса днём или утром, и полчаса вечером. Рекомендуют ходить на работу пешком.
— Да, ходите пешком. И о приеме воды: кто-то сказал, что нужно принимать до 3 литров в день, хотя норма может быть разной. Может быть и 1,5 л, и 2 л. Японцы придумали один биохакинг — это водородная вода. Она сейчас набирает обороты, в YouTube очень много про неё сказано.
Я тоже ее очень люблю, потому как ионизация воды ионами водорода даёт нам ещё дополнительную борьбу со свободными радикалами и иммунопротекторное действие. Здоровье и долголетие – это прежде всего наш иммунитет. Он сначала борется со всякими бактериально-вирусными инвазиями, потом с нашими возрастными проявлениями и с нашими раковыми клетками. Наша с вами задача – сохранить иммунитет в порядке. Поэтому, когда мы говорим про добавки, не нужно забывать про иммуномодулирующие средства и не нужно их путать с иммуностимуляторами. Я знаю, что многие врачи очень аккуратно относятся к иммуностимуляторам. Не нужно ни в коем случае ничего стимулировать, а модулировать, то есть поддерживать иммунитет.
— В какой-то момент становится понятно, что весь этот комплекс процедур не работает. Как понять, что уже пора посетить пластического хирурга?
— Ну это отдельная тема. Из 100% женщин к косметологу придёт 50-60%, из 50-60% пришедших ко мне, только 10% дойдёт до хирурга, а из 10% уже какая-то часть останется. На самом деле, сейчас безумный всплеск пациентов у хирургов за счёт молодого контингента, и тут давайте вспомним про Корею.
— Да, там каждая третья женщина сделала пластическую операцию.
— И это молодая группа населения. И не только женщины, а ещё и молодые мужчины. Они, на самом деле, очень хорошо ухаживают за собой. Это их национальная заинтересованность так же, как и в Китае, и в Японии. Они очень хотят быть похожими на европейцев. Посмотрите на японские аниме, там герои с тоненькими носиками, большими глазками, с маленькими подбородками. В жизни они этого всего достигают благодаря коллаборации эстетической медицины и пластической хирургии. Основная масса потребителей этого рынка — это всё-таки молодёжь. А у нас в России больше про «анти-эйдж» (против старения) программы.
— Во сколько лет женщине в России нужно показаться косметологу?
— В любом возрасте. Вы меня вначале спросили, можно ли прийти к косметологу в 40-45 лет. Можно. Я раньше сама этому удивлялась, но у нас есть пациентки и 70+. Вначале я думала, как могу им помочь. Но на самом деле — это самая благодарная группа пациентов. Устранив даже маленькую морщинку, улучшив цвет лица, они остаются довольны.
— А нет противопоказаний в таком возрасте?
— Конечно, нет. Есть разные методики, у нас обширный арсенал. Есть и аппаратные уходы, и наружные, которыми мы можем помочь. Хорошие технологии позволяют это сделать.
— Есть противопоказания к пластике?
— Конечно, есть. Прежде всего – это сердечно-сосудистая система, нервная система. В основном все связано с анестезиологией. А хирурги смотрят на психологическую картину, готова ли пациентка к пластике. Говорят: «Лучшая операция – это несделанная операция». Никогда не бывает идеально. Большинство женщин, конечно, не жалеют, но пройдя реабилитацию, многие говорят, что второй раз не пошла бы. Хотя один раз за жизнь можно. А есть другие женщины, которые подсели, и у них начинается: сначала веки, потом нос, потом губы и так далее.
— Можно ли сказать, что российская хирургия в области пластики конкурентна корейской? Или всё-таки ехать в тур в Корею?
— Это как вам захочется. Понимаете, многие, например, считают, что нос оперировать надо в Армении или в Грузии, там, где наработано. Но тут – как вам сердце подскажет. Реально, российские хирурги ничуть не хуже. Я могу сказать обратное, сколько европейцев приезжает к нам в Россию, потому что не только дешевле, но и наши пластические хирурги умеют делать такие чудеса. Наши российские женщины настолько требовательны, что шансов не угодить у врачей не должно быть. А европейские женщины рады и благодарны небольшому апгрейду. Наши хирурги постоянно находятся под прицелом высоких требований, поэтому они молодцы.
— А ваши специалисты в клинике «Иночи» могут проконсультировать женщину из Уфы и дать ей полноценный ответ, сказать, нужны ли нити, или достаточно полноценного ухода? Без заинтересованности положить человека на операционный стол?
— Конечно. Мы не сотрудничаем ни с одним пластическим хирургом, чтобы поставлять ему пациентов. Мы ничуть не ограничиваем наших пациентов в выборе и сразу же спрашиваем: готовы или не готовы на пластику. Если женщина не готова, мы не закроем перед ней дверь и не скажем, что не поможем ей. Просто говорим: уровень ее ожиданий совпадает с тем, что мы можем исполнить, и если она говорит да, то почему бы этого не сделать. Мы всё-таки улучшаем качество жизни. Насколько тяжело иногда женщине смотреть на себя в зеркало, особенно в 50+, когда лавинообразно накатывают все изменения. И как они радуются, когда какая-то проблема ушла, даже минимальная.
— Вы, наверное, говорите о климаксе.
— Да. И тут превентивная медицина выходит на первый план. Нельзя без гормональной коррекции, без улучшения соматических показателей решить вопрос. У нас есть все специалисты, и даже генетическое тестирование в бьюти-программе, которую мы можем оказать и доказать на ее анализе, какие этой женщине процедуры подойдут, а какие нет. У нас сейчас косметология очень достоверная и адекватная.
Читайте также
- «Промежность – второе лицо женщины»: треть жительниц Башкирии страдает недержанием мочи
