Фото: instagram.com/liasanutiasheva
Ляйсан Утяшева, вернувшаяся из отпуска, предложила своим подписчикам в Instagram позаниматься вместе с ней гимнастикой. Наша землячка в начале июня обещала вести постоянную рубрику «Зарядка от Ляйсан». Она решила каждую неделю публиковать короткие видео с упражнениями на разные группы мышц.
– В моих зарядках будут универсальные упражнения, которые подходят абсолютно всем и не занимают много времени. Все упражнения выполняются с втянутым животом, – пишет Ляйсан. – Лайфхак от меня: если вы даже сидите на работе – втягивайте живот. Ваши мышцы быстро привыкнут к этому состоянию.
Теперь у всех желающих есть возможность заниматься у многократной чемпионки по художественной гимнастке.
Читайте также