Вы встречаете человека для отношений и уже через неделю удивляетесь: да как вы вообще жили без него раньше? Только он понимает вас, ценит и превозносит до небес. Через пару месяцев вы вдруг осознаете, что кружите по минному полю: в отношениях то лед, то пламя, да еще под колпаком тотального контроля. И что бы вы ни делали, становится только хуже.
Уфимка Марина (имя изменено — прим. ред.) сама создает такие отношения с партнерами. По признанию девушки, она намеренно бьет в их слабые места, и каждый шаг ее «стратегии по захвату жертвы» рассчитан на неделю вперед. Но по-другому Марина просто не может. Потому что она — нарцисс.
Кто такие нарциссы и зачем им все это нужно — рассказ Марины от первого лица. Бонусом — мнение психолога о том, можно ли построить счастливые отношения с нарциссом.
Да мне все равно на вас!
Я — человек с чертами нарциссического синдрома. Нарциссам, я знаю, не свойственна эмпатия. А мне свойственна. Если взять психологические опросники — нарцисс вы или нет, у меня ответ «да» на 80–90 процентов.
Это власть над человеком. Это контроль. Это та энергия, которую ты потребляешь. За счет нее у тебя силы к жизни появляются, ты за счет нее самореализуешься.
Вас обижает мужчина, и вы думаете, он понимал, как вам было больно в этот момент? Скорее всего, нет. Полную гамму ваших чувств и боли он вряд ли осознавал. Ну и что такого, что десятый раз ей ткнул, что у нее борщ невкусный — пусть одиннадцатый приготовит. Может одиннадцатый она уже не пересолит. Я же сказал, что я люблю без картошки! Что, так сложно запомнить?
Это люди, сосредоточенные на себе. Вот мне все равно, что сейчас к кафе, где я сижу, приедет какой-нибудь инвалид и не припаркуется. Я припарковалась в жопе мира, шла на каблуках и поскользнулась. Вот почему я должна думать о каком-то там инвалиде, который непонятно вообще, приедет или не приедет. Да мне все равно, клянусь! Да нет у нас в городе столько инвалидов, которые хотят в ваше заведение. Я вообще не хочу о них думать, я думаю о себе: я тороплюсь, меня ждут люди. Видите — люди! — часть эмпатии во мне все же есть.
Мои — хорошие, чужие — говно
Я очень эмпатична к проблемам своих близких. Я за своих готова порвать. Это определенная степень эгоцентризма: мои — хорошие, чужие — говно. Почему мои — хорошие? Потому что они — мои.
Я очень жестко прощаюсь с людьми. Недавно была ситуация с подругой. Жесткая: она была неправа, извинилась. Но я не смогла простить. Все, она не в круге доверия: она во мне посмела усомниться! И в этот момент перечеркивается вообще все хорошее, что между нами было. Жаль? Нет. Она меня не оценила. Для меня всегда, что в сторону меня несправедливо — 10 баллов из 10. Я могу быть несправедлива: ведь я же могу ошибиться, я же человек. В отношении меня — нет.
«Я — нарцисс»
Я не так давно узнала, что я — нарцисс. Мои родители доступа к психологии не имели, к душевным моментам относятся ровно. Когда я подросла, и начались отношения, мне встречались разные типажи мужчин: маменькин сынок, брутал с маленьким членом и так далее. Мне стало интересно — как на них влиять? И я стала изучать литературу по психологии.
Первый раз я оказалась у психотерапевта, когда у меня не стало бабушки: близкого человека, с которым у меня была космическая связь. Случилась первая в моей жизни серьезная потеря. Мужики уходят и приходят, и их может быть масса. А родные — нет. У меня были панические атаки, я очень сильно поправилась, впала в депрессию на полгода. Моя работа зависит от того, как я выгляжу. Все полетело под откос.
Почему я до этого не шла к психотерапевту? Как левый человек может разобраться в моей жизни лучше, чем я сама? А тут наступает момент, когда ты понимаешь: ты либо сдохнешь морально, либо надо что -то делать.
«У мамы синдром спасателя. Я — копия отца»
У моей мамы синдром спасателя. Она человек, у которого в тот момент, когда чувствует, что нужна, у нее крылья вырастают за спиной. А вот папа — с нарциссичным синдромом, он очень эгоцентричный, вспыльчивый.
Я маме всегда говорю: ты понимаешь, что сама виновата, что папа с тобой так или иначе поступает? Он что, стал требовательным в каких-то вещах спустя 35 лет совместной жизни? Человек раскрывается в течение полугода. Вот эти звоночки уже были. Так в тот момент и надо было сказать: милый, либо ты вот в этих позициях меняешься, либо ты больше меня никогда не увидишь. И все — спасибо, бро, классно почиллили.
Я только потом поняла, что папа такой, мама не такая. И я по характеру — копия отца.
«В 15 лет сломала ей нос и простила»
Про нарциссов часто говорят: все закладывается в детстве. Не всегда, но часто нарциссический синдром у детей, которые росли в семье родителей с чертами нарциссов.
Я поздний долгожданный ребенок: когда я родилась, маме был 31 год, папе — 43. Мама сразу ушла с работы. У меня было нереально счастливое детство. Папа, правда, уходил к другой женщине, потом быстро вернулся. Я его отсутствия даже не заметила: настолько родителями это было грамотно представлено. Папа — очень сексуальный, полигамный мужчина. Появилась одна… Даже спустя столько времени я не могу ее по-другому называть. Хотя я ее тоже простила. В 15 лет сломала ей нос и простила. Я ее встретила в магазине, поняла, что это хороший момент, дождалась, пока она будет выходить, и очень сильно толкнула дверь. У нее хлынула кровь. А я посмотрела и сказала: «Ой, как неловко, простите!» И ушла. Я посчитала, что она посягнула на мое. Эти полгода или год он должен был быть со мной, а не с ней. И в этот момент я сразу ее простила. Мне сразу так легко стало.
«Я прожила нищету. Мы перешли на шоколадные конфеты»
В детстве я ни в чем не знала отказа. У меня все было. Мне не надо было ничего просить. На все мои выступления приходили родители и говорили: «Ты самая лучшая!» И они правы! Я не знала отказа в финансах. Пока не наступил «черный вторник» 1998 года. Но я прожила нищету. Случился обвал рубля, и папа очень сильно прогорел в бизнесе. Все равно я хорошо одевалась, у нас всегда было что покушать. Что значит нищету? У нас заморозилась стройка дома. Мы планировали, что Новый год будем встречать в новом доме, я выбирала елку и игрушки. И тут — хоп! — и нет.
Я знаю, что люди живут за гранью. И у нас были времена, когда мы на бабушкину пенсию покупали хлеб, молоко и все. Но меня это не касалось. Мы перестали покупать вкусности и перешли на шоколадные конфеты обыкновенные. Ну и ладно. Меня это не парило.
«Его сняли со всех должностей, а я заказала шампанское»
Мне очень повезло со школой. Хотя я и не была королевой, и меня не любили все мальчики. Но я была везде, всегда самая первая, самая лучшая, везде на виду. Школа с медалью. Для красного диплома в институте я пересдавала кучу экзаменов, которые мне не были нужны.
Но у меня было четкое ощущение: я самая лучшая. У меня должно быть все идеально. И когда дали «серебро» в школе из-за того, что физрук мне поставил четверку, я его прокляла на всю жизнь. Когда его уволили, я порадовалась.
Я заметила такую тенденцию — меня нельзя обижать. Если человек меня обидел, и мне очень больно, у него в рамках года что-то произойдет. Недавно была ситуация, и не то чтобы человек обидел — он не помог, хотя ему это ничего не стоило. Спустя полгода его сняли со всех должностей. Я приехала в ресторан с подружками и заказала бутылку шампанского. Гештальт закрыт.
Когда я уходила с работы, где меня подставили, я сказала директору: «Без меня вы не проработаете и года». Через 11 месяцев и 2 недели холдинг обанкротился. Я тогда в фейсбуке ему написала: «Привет!» В этот момент я получаю истинное удовольствие.
Это началось с самого детства. Мне было 11 лет, я должна была читать стихотворение на школьном конкурсе самодеятельности. И его дали не мне, а какой-то там девочке. Я подошла к директору и сказала: «Вы понимаете, что совершаете большую ошибку?» Через две недели девочка слегла с жестким отитом. Ее положили в больницу, а меня попросили прочитать это стихотворение. Я обещала подумать до завтра, хотя сразу знала, что соглашусь, я просто набивала себе цену. Дома рассказала маме: «Я так счастлива! Представляешь — отит! Это надолго?» Мама сказала, мол, так нельзя. Я удивилась: «Почему? Стихотворение-то мое!»
Женщина с перцем в характере
Я могу многое простить, например, когда на меня мужчина поднимает руку, я люблю накал страстей! Когда все хорошо, я смотрю на мужика и думаю: «Что же ты такой душный?» Женщина с перцем в характере — это лучшее блюдо, которое может достаться мужчине.
У меня был молодой человек — очень спокойный: «Давай выпьем кофе, давай поговорим». Мне было скучно. Но я сама его выбрала, потому что перед ним парень был дико ревнивым. Чтоб вы понимали: у меня в кабинете лежала запасная одежда. Если я с ним обедала, и в мои планы не входило с ним ссориться, я переодевалась: ему не нравилось, что у меня то слишком грудь видно, то попа обтянута.
И вот душнилу я выбрала такого, который будет мне позволять себя вести так, как я хочу. А я очень люблю флиртовать, чтоб мужики обращали на меня внимание. Я от них энергией подпитываюсь! Потому что, когда мне перестают дарить цветочки и не написывают страдальцы из инстаграма, я затухаю: все, я старею.
«Я рожу, но у нас будет няня с проживанием»
Мне трижды делали предложение выйти замуж, но я уходила за несколько месяцев до свадьбы.
Из третьего несостоявшегося брака я ушла, потому что мужчине нужны были семья и ребенок, но с моими условиями он не согласился. Они были очень простыми: я рожу, но у нас будет няня с проживанием. Ведь его жизнь с рождением ребенка не изменится. И моя не должна измениться. Начнем с того, что я 9 месяцев буду его носить, толстеть, рожать, кормить. То есть я как минимум заслуживаю того, чтобы я тоже высыпалась, ездила на работу. У него были бабки, он мог себе это позволить. Просто у него было стереотипное мышление: мать, мать, мать!
«Он появляется — все, больше он не нужен»
Меня ранит до глубины души, когда меня недооценивают. А я ведь классная — легкая, веселая. Я готова много отдавать — внимание, поддержку. Из корыстных целей — чтобы мужчина понимал мою важность в своей жизни. Если мне не говорят: «До встречи с тобой моя жизнь была говно», — мне прямо плохо от этого.
Я из тех женщин, которые говорят: «Милый, у тебя все получится! Хочешь рискнуть — рискни!»
Но если человек меня недооценил, я подожду год, два, дождусь момента, когда он приползет, в ножки упадет. Вот тогда у меня гештальт будет закрыт. К каждому человеку я нахожу ключик и дергаю за эти ниточки. Вплоть до того, что я в социальных сетях, зная, что он смотрит, продумываю стратегию, давлю на болевые точки — мне важно, чтобы человек пришел.
Возьмем пример: молодой человек катил ко мне в соцсетях, а сейчас перестал. Как только я поняла, что мне не хватает этой энергии восхищения, я закидываю в инстаграм пару сториз с нашими песнями, типа случайно, и он появляется. Все, мне хорошо! Больше он не нужен.
Один из самых долгих моих проектов был, когда я завела отношения от скуки. Он некрасиво поступил — у него параллельно была другая девушка. Я сильно страдала — он не выбрал меня! Он потом мне написывал, названивал, и я могла послать его нафиг. Но я этого не сделала. Я продолжила общение и говорила, что мы можем быть друзьями. Я вела к тому, чтобы он пришел и в ножки ко мне упал. Когда он пришел, это были пять минут такой эйфории! А потом я поняла, что он мне уже надоел. Я знала, что с ним никогда не буду.
Еще один момент нарциссов — я использую людей в своих целях. Я могу поддерживать общение с мужчинами, заигрывать, давать им надежду — просто потому, что через них я могу решить несколько своих вопросов.
«Постоянно что-то хочу в себе изменить»
Контроль — это неуверенность в себе. Я безумно люблю себя, смотрю на себя и думаю: какая офигенная телка! Но в глубине души я очень самокритична, и у меня занижена самооценка. Я постоянно что-то хочу в себе изменить: что-то подколоть, прооперировать. Я ем один раз в день — потому что, если я буду толстая, меня любить не будут, я должна быть красивой. Сладкое я не ем вообще, и позволяю себе его как награду за что-то. Ненавижу готовить, и, в основном, это что-то из баночек: например, творожный сыр с авокадо. Даже готовить яичницу я не люблю — потому что посуду надо мыть.
Так вот, про контроль. Как только я теряю ощущение, что я самая лучшая для своего мужика — реже стал проявляться, реже стал приносить цветы — для меня это звоночек. Значит, надо понять, в чем причина. Я много думаю об этом, могу перестать спать и начать придумывать план действий. Вся моя жизнь — это план действий. Ко мне подружки приходят за советом: «Смотри, он — овен, у него жена и двое детей: давай придумаем стратегию». И она работает.
«После определенного уровня достатка из чокнутого придурка он превращается в котика со странностями»
Женщины склонны очень многое прощать, если их покупают баблом. Я не исключение. Я считаю, что после определенного уровня достатка мужчина из чокнутого придурка превращается просто в котика со странностями. Если стратегия не работает, надо понять слабые места и придумать новую. Контроль нужен, чтобы завладеть человеком, чтобы он стал твоим, а дальше делаешь с ним все, что хочешь.
«Фиговый финал — когда жертва выходит из-под контроля»
У этого есть предел. Поэтому мне периодически становится скучно. И это значит, что это — финал, и надо менять партнера.
Есть и фиговый финал — когда жертва выходит из-под контроля. Пример: был у меня партнер, младше на 10 лет. Дать он мне ничего не мог, а секс классный. Я где-то дала слабину, стала слишком хорошей, расслабилась.
Всех своих потенциальных партнеров я для начала прощупываю — прогнется или не прогнется, и только после этого вступаю в отношения. Хардкор — это всегда последующий этап.
«Пахать я никогда не буду»
Я не знаю, что значит влюбиться. Я могу очень сильно переживать. Пару недель, иногда даже месяц. И когда я смотрю на своих подруг, когда они не могут спать, страдают, и это растягивается на годы, я прихожу в храм со словами: «Господи, я не хочу так любить. Меня должны любить. Я — не хочу». Я хочу уважать, хотеть физически, чтобы он был успешным и влиятельным, чтобы мне дарил дорогие подарки. Если у мужика машина хуже, чем моя, у меня даже не встанет на него. Мужика без денег я не хочу. Пахать и тратить деньги на мужика я никогда не буду.
«Буду смотреть мужчине в рот, даже если мне неинтересно»
В начале отношений я всегда говорю мужчине: «Ты — мой бог!» Я не совсем вру. Я просто знаю, что мужики на это подсаживаются. Я буду смотреть мужчине в рот, даже если мне неинтересно. У меня был мужчина-строитель: теперь я все про стройку знаю. Скучно, но приходилось слушать.
Идеальные отношения, когда я закрываю все потребности для мужчины, и у него кроме меня никого нет.
«Мужчина же тоже человек»
Существует куча всяких манипуляций! Например, я ставлю «якоря»: во время секса всегда прикусываю ему сосок. И с другой женщиной, когда она не прикусит ему сосок, он не получит полноценного удовольствия.
Или вот еще — «наш» ресторан. Выбираешь такой, чтобы был рядом с его работой или домом, ходите туда много и часто, и в нем — только положительные эмоции, никаких разборок. Чтобы ресторан ассоциировался с тобой.
Песню тоже выбираешь, которую он везде будет слышать. Зашла в инстаграм, посмотрела, что сейчас популярное в ленте, а потом еще и через свой инстаграм якоришь его.
Можно якорить едой. Например, каждое воскресенье я готовлю особенный завтрак. Ну или выбери что-то одно, например сырники: пришел он в кафе без тебя, кто-то рядом сырники заказывает, и он сразу приуныл — тебя вспомнил.
Мужчина же тоже человек — он к тебе привыкает.
«Чувство вины — просто обалденное: человек что угодно сделает»
Но лучше всего привязывают негативные эмоции. Ты делаешь определенные вбросы «горячо-холодно». Поначалу, после хорошей эмоциональной встречи, надо бы пропасть дня на три. Это техника пикапа. Мужчины тоже этим пользуются. Я и в других могу это читать — в этом свой плюс.
Сначала у него рождается непонимание, потом — злость. Главное не пережать, потому что мужчина может пропасть насовсем — свободных баб много. Когда гнев проходит, он находится в стадии «уже пофиг, просто появись». И ты появляешься как манна небесная. И ты притягиваешь этим — ты такая неуловимая.
Срывай встречи за 15 минут до назначенного времени: сначала «да-да-да», а потом «ой, зай, прости — у меня форс-мажор».
Не отвечай на звонок сразу — отбивай, отбивай, отбивай. Но потом у тебя должно быть стопроцентное алиби — дома пироги пекла, руки были в муке. Для убедительности — сними процесс на видео.
Дальше ты доводишь его до степени трындеца, слушаешь, вступаешь в полемику, спрашиваешь, мол, почему ты мне не доверяешь?! И только в последний момент говоришь: «Смотри, видишь видео на телефоне? Видишь время? Посмотри, во сколько ты мне звонил? Вот у меня видос, как я тебе кексы пекла. Кексы — в машине. Иди, забери, а тебя я вообще видеть не хочу». И уходишь. И он чувствует себя дерьмом последним. А чувство вины — оно просто обалденное: на нем человек все что угодно сделает.
Я могу долго обижаться. Например, что-то произошло, когда мы были в ресторане. Я виду не покажу, чтобы не выносить сор из избы. Но как только сядем в машину, я перестану с ним разговаривать. Для него это эмоциональные качели — он не понимает, что происходит.
«Не захотел жить с королевой и выбрал обычную бабу»
Обратная сторона медали — я не переношу одиночества. Я глубоко одинокий человек. Я даже дома одна находиться не могу: приезжаю в ресторан и пью кофе. Главное, чтобы рядом были люди. Я не могу себе найти человека, чтобы мне было с ним классно. Потому что для меня много ограничений — его статус, достаток. Бывает, что я понимаю — где-то я пережестила: он не захотел жить с королевой и выбрал обычную бабу.
Иногда я хочу расслабиться и быть просто бабой, без стратегий. Он тебе звонит, и ты стразу ему отвечаешь, а не через час, потому что так надо, чтобы не подумал, что ты ждала. Но сделать так мне мешает страх.
Я очень хочу отношений и любви, но только на моих условиях.
«Искренне ожидает подчинения от окружающих»
Что такое нарциссический синдром и можно ли построить с нарциссом счастливые отношения? На эти вопросы ответила клинический психолог Ольга Хафизова:
– Нарциссическое расстройство личности — это убежденность в собственной уникальности, особом положении и превосходстве над остальными людьми. Человек искренне ожидает исключительно хорошего отношения и беспрекословного подчинения от окружающих. Он живет восхищением окружающих — это необходимо ему для подтверждения своей уникальности и значимости. При этом нарциссу важно контролировать мнение этих самых окружающих о себе. Также нарциссы виртуозно обесценивают практически все, что их окружает (других людей, идеи, правила и т.д.), одновременно идеализируя все то, с чем ассоциируют самих себя.
Можно ли построить с нарциссом счастливые отношения? Если для вас важна взаимная близость, доверие — то нет. Партнер для нарцисса — это не отдельная личность, а лишь зеркало для отражения себя. В таких отношениях партнер нужен для обслуживания и регуляции самооценки нарцисса. В какой-то момент нарцисс обесценит партнера и уйдет (если партнер сам не уйдет раньше), обвинив в бесчувственности. Почему так? Нарциссы глубоко стыдятся выражать свои потребности. Для них это унизительно. Это признак того, что они неидеальны. И когда такие люди приходят в терапию к психологу/психотерапевту, их жалобы часто сводятся к тому, что окружающие их не понимают (именно поэтому им важно учиться проговаривать свои потребности — это важная часть психотерапии нарциссического расстройства).